夏天出汗本是身体在散热，但如果汗腺导管被堵塞，汗水就会渗入周围组织，引发皮肤炎症，这就是痱子。它最喜欢闷热、潮湿且衣服不透气的部位，比如脖子、胸口、后背、腋下以及婴幼儿的腹股沟和臀部。很多人误以为痱子是小孩子的专利，成年人只要出汗多且蒸发不畅，同样会中招。

痱子根据堵塞深度和临床表现，分为白痱、红痱和深痱三种。最常见的是红痱，表现为红色的小丘疹或丘疱疹，密集排列，周围伴有红晕，伴有明显的刺痒或烧灼感，让人坐立不安。白痱则多见于新生儿或高热大量出汗的患者，是表皮浅层的细小透明水疱，不红不痒，消退也快。深痱比较少见，发生在真皮层，表现为与汗孔一致的肤色丘疹，出汗时反而加重，常出现在反复发作红痱的人群中。

处理痱子的关键是让皮肤保持凉爽干燥，出汗后及时用湿毛巾擦拭，再换上宽松的棉质衣服。可以外用炉甘石洗剂来收敛止痒，它能起到清凉、干燥、镇静的作用。但要避免使用油性软膏或厚重乳霜，这类产品会进一步堵塞汗腺孔，反而加重病情。洗澡时可以适当使用温和的沐浴产品，水温控制在三十七度左右为宜，过热或过冷都会刺激皮肤。需要特别提醒的是，如果痱子继发了细菌感染，出现脓疱、红肿热痛或发热症状，那就不是简单护理能解决的了，必须及时就医，在医生指导下使用抗生素药膏。

预防痱子重在生活细节。室内保持通风，合理使用空调降低环境温度；衣物选择纯棉、宽松、吸汗性好的材质；出汗后不要立即用冷水冲洗，应先擦干汗水，待身体温度稍降后再沐浴；对于卧床或行动不便的人群，要特别注意翻身和皮肤护理，避免局部长期潮湿受压。

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