冬季对银屑病患者而言是道难关，低温干燥致皮肤失水，症状易加重。故而此季加强日常护理，对缓解症状、防复发极为关键，下面从多方面给出护理建议。

　　一、保湿为要

　　冬季干燥，保湿是银屑病护理核心。选滋润型且含天然成分的乳霜或乳液，锁住皮肤水分。洗澡忌用过热的水，防皮肤油脂过度流失。洗完擦干即刻涂抹保湿品，保持皮肤水润。

　　二、衣物防护

　　冬衣虽可御寒，但材质有讲究。银屑病患者宜选柔软透气棉质衣物，避开羊毛与化纤材质，因其易刺激皮肤致病情恶化。户外活动时，手套、围巾等不可少，保护裸露皮肤免受寒风侵袭。

　　三、预防感染

　　冬季感冒流感高发，银屑病患者免疫弱，更易遭细菌病毒攻击。勤洗手、讲卫生、不与感染者密切接触很重要。遵医嘱用药，勿滥用激素药，以防皮肤二次感染。

　　四、饮食调理

　　饮食调节在银屑病护理中不可小觑。多吃富含维生素 A、C、E 和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等，增强皮肤抵抗力与修复力。忌辛辣刺激食物与过量饮酒，减轻肝脏负担，维持内分泌平衡。

　　五、压力舒缓

　　精神压力会加重银屑病，冬季日照短易致情绪波动，患者需关注心理健康。通过适量运动、听音乐、冥想等缓解压力，提升免疫力，以良好心态抗病。

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