荨麻疹俗称“风团”，表现为皮肤突发瘙痒性红斑或肿块，形似蚊虫叮咬的鼓包，通常在数小时内自行消退但易反复发作。尽管多数情况不危及生命，但需警惕可能伴随的严重过敏反应。

　　核心症状与风险

　　典型表现：皮肤突发大小不等的红色风团，剧烈瘙痒，抓挠后面积扩大

　　危险信号：出现呼吸困难、面色苍白、血压骤降或呕吐腹泻时，需立即就医

　　病程特点：急性发作多持续数日至2周，超过6周未愈则转为慢性

　　五大常见诱因

　　食物触发：海鲜、坚果、蛋奶制品及含添加剂的加工食品

　　环境刺激：冷热温差、日光暴晒、化纤衣物摩擦

　　感染因素：感冒病毒、肠道细菌或寄生虫感染

　　接触致敏：花粉、尘螨、宠物皮屑及部分化妆品

　　身心影响：精神压力、作息紊乱降低免疫调节能力

　　日常防护五要点

　　溯源排查：记录发作前24小时饮食及接触物，锁定可疑过敏源

　　环境控制：定期除螨除尘，新衣物先清洗再穿着

　　饮食管理：急性期忌口辛辣、酒精及高组胺食物(如腌制食品)

　　皮肤保护：温水洗漱(37℃以下)，选择无香精的温和洗护品

　　免疫调节：保证7小时睡眠，适度运动改善机体应激能力

　　紧急处理与治疗

　　突发全身性风团伴喉头水肿时，立即服用抗组胺药(如氯雷他定)并就医

　　慢性患者可在医生指导下进行过敏原检测，必要时采用免疫调节治疗

　　避免热敷或搔抓患处，冷敷可暂时缓解瘙痒

　　特别提醒：约30%的急性荨麻疹可能发展为慢性，持续发作超过2个月建议进行甲状腺功能等系统检查。随身携带抗过敏药物，避免因反复抓挠引发皮肤感染。通过科学管理，多数患者可有效控制症状复发。

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