头皮屑是人体新陈代谢的自然产物，几乎无人能免。然而，当肉眼可见头皮布满大量头皮屑，且伴有头发油腻、头皮瘙痒、脱发等症状时，就需警惕病理性因素作祟了。

　　一、头皮屑的类型剖析

　　生理性头皮屑：源于头皮上皮细胞的正常新陈代谢，通常不会有明显脱屑现象，仅在挠头或梳头时会掉落少量头皮屑。

　　病理性头皮屑：主要由马拉色菌感染引发。头皮富含皮脂腺，其分泌的油脂为马拉色菌提供了理想的生长繁殖环境。大量马拉色菌滋生会诱发脂溢性皮炎，破坏头皮屏障功能，致使头皮角质层异常增生，进而产生大量头皮屑。

　　二、头皮屑增多的行为诱因

　　频繁洗头误区：洗头过频会过度去除油脂，引发皮脂代偿性分泌增加，导致头皮愈发油腻，陷入恶性循环。

　　抓挠不当危害：指甲易藏污纳垢、滋生细菌，用力抓挠头皮一旦破损，细菌便会入侵引发感染。正确的洗头方式应是用手指指腹轻柔画圈揉搓。

　　水温不宜过热：过热的水洗头会损害发质与毛囊，带走头皮水分与油脂，使头皮干燥。尤其油性发质者，热水刺激会促使头皮分泌更多油脂并产生大量头皮屑。建议洗头水温控制在 37℃ - 40℃。

　　护发素残留隐患：护发素旨在护理头发，若冲洗不净，残留的护发素易吸附灰尘，长期积累会堵塞毛囊。使用时应避免直接涂抹于头皮，至少距发根一厘米处开始涂抹。

　　洗发水单一弊端：多数去屑洗发水有去脂抑菌功效，长期使用同一品牌会使头皮产生耐受性。建议不同品牌洗发水交替使用，且不宜直接将洗发水倒在头上，应先在掌心搓出泡沫后再涂抹。

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