皮肤瘙痒起疙瘩，越抓越多，这是许多人经历过的症状。无论是因为过敏、干燥、药物还是其他原因，给人们的生活带来很大的困扰。皮肤越抓越痒，建议及时就医，并做好护肤工作。

　　1、保持皮肤湿润

　　干燥的皮肤容易引起瘙痒，使用温和的洗涤剂和保湿剂来清洁和滋润皮肤。选择不含香料和添加剂的保湿剂，避免使用含酒精或其他刺激性成分的产品。另外，可以考虑使用激素类外用药物来缓解瘙痒和疙瘩。

　　2、注意卫生

　　不要过度洗澡或使用过热的水，因为这样会破坏皮肤的天然保护层，加重瘙痒和疙瘩的症状。使用温水和温和的洗涤剂来清洁皮肤，并尽量减少洗澡的时间。另外，避免穿着过紧和粗糙的衣物，因为它们可能会进一步刺激皮肤。

　　3、注意饮食

　　保持良好的饮食习惯，避免过食辛辣、油腻和刺激性食物，多摄取富含维生素C、E和锌的食物。此外，避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的睡眠和心态也有助于改善皮肤状况。

　　4、减少刺激

　　这些物质可能包括化妆品、香水、洗涤剂等。如果你怀疑某个产品引起了你的瘙痒和疙瘩，建议立即停止使用并咨询医生的建议。

　　5、尽快就医

　　医生可能会对你的症状进行评估，并给出相应的治疗建议。治疗方法可能包括口服抗过敏药物、局部激素类药膏、光疗等。

　临沂鲁南医院温馨提醒：皮肤瘙痒起疙瘩是一种常见的症状，但通过适当的护理和生活方式的调节，大多数情况下可以得到缓解。如果症状持续或加重，建议及时寻求医生的帮助，以便正确诊断并获得适当治疗。