荨麻疹发作时皮肤起风团、瘙痒难忍，很多人不知道日常不良习惯会加剧症状。长期熬夜会扰乱生物钟，导致免疫力失调，让身体对过敏原更敏感。饮食不节制也暗藏风险，过多摄入辛辣、油炸食品或加工食品，易造成肠胃负担和毒素堆积，成为荨麻疹的潜在诱因。

　　现代人普遍面临的压力问题同样不可忽视。长期处于焦虑状态时，身体分泌的应激激素会干扰免疫系统，引发异常反应。卫生习惯更是关键——不勤换衣物易滋生细菌刺激皮肤，但过度清洁同样有害。频繁使用强力洗护产品会破坏皮肤屏障，使皮肤变得脆弱敏感。

　　要改善荨麻疹，需从生活习惯入手：保持规律作息，每天保证7小时睡眠;饮食多选新鲜蔬果和粗粮，减少高糖高油食物;通过运动、冥想等方式缓解压力。日常护理注意平衡，贴身衣物每日更换但避免过度搓洗皮肤，洗澡时选用温和沐浴露，水温控制在38℃左右。若风团反复发作或伴随呼吸急促，应及时到皮肤科进行过敏源检测和规范治疗。

　　1、马上就约：

　　2、微信预约：关注“临沂鲁南医院”公众号

　　3、电话预约：拨打电话【0539-8313588】快速预约