运动性荨麻疹是一种由体温骤升引发的皮肤过敏反应，常见于跑步、健身等出汗活动后。患者皮肤会出现密集红疹或风团，伴随剧烈瘙痒，虽多数症状几小时内消退，但可能反复发作影响生活。

　　诱因不止于运动除剧烈运动外，喝热饮、情绪紧张、泡热水澡等导致体温快速升高的行为都可能触发。其核心原因是身体对乙酰胆碱(一种神经递质)过敏，当体温上升刺激神经兴奋时，皮肤出现异常反应。

　　此外，部分患者可能合并食物(如海鲜)、药物(如抗生素)或冷热刺激等诱因。典型症状需警惕发作时，躯干和四肢出现针尖至绿豆大小的红色丘疹，部分融合成片，瘙痒难忍。约三成患者伴随头痛、腹痛、恶心等全身反应，严重时可能出现呼吸急促、血压下降等休克前兆，需立即就医。

　　管理与预防策略

　　控制运动强度：选择游泳、瑜伽等低强度运动，避免突然剧烈出汗。运动前做好热身，逐步提升体温。

　　及时降温处理：出现瘙痒时立即停止运动，用冷毛巾敷患处，并口服抗过敏药物(如氯雷他定)。

　　排查潜在诱因：记录发作前后的饮食、药物使用情况，必要时进行过敏原检测。合并其他过敏性疾病者更需谨慎。

　　随身携带应急药物：反复发作者可遵医嘱备好肾上腺素笔(针对严重过敏反应)。

　　特别提醒：若红疹持续24小时不消退，或伴有胸闷、吞咽困难等症状，应立即急诊处理。日常避免穿紧身运动服，运动后及时擦干汗水，选择透气衣物，有助于降低发作风险。。

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