在日常生活中，不少女性面临着脱发的困扰，这不仅影响美观，还可能对心理造成一定压力。了解女性脱发的常见原因，有助于我们更好地预防和应对这一问题。

　　一、内分泌因素

　　1、雄激素水平变化

　　女性体内少量的雄激素在某些情况下水平相对升高时，会成为脱发的一个诱因。比如患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性，体内雄激素分泌过多，会影响毛囊的正常生理功能。雄激素会使毛囊微小化，导致头发变细、变软，最终脱落。它通过缩短毛囊的生长周期，增加休止期头发的比例，从而引发脱发症状。

　　2、甲状腺功能异常

　　甲状腺激素对身体新陈代谢起着至关重要的调节作用，头发的生长代谢也在其调控范围内。当甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，可能会影响头发的正常生长周期和质量;而甲状腺功能减退时，身体新陈代谢减缓，头发的生长速度减慢，同时变得脆弱易断，容易脱落。这是因为甲状腺激素缺乏会降低毛囊细胞的活性，影响营养物质对毛囊的摄取。

　　二、营养因素

　　1、缺乏蛋白质

　　头发的主要成分是角蛋白，蛋白质是头发生长的重要原料。如果女性在饮食中缺乏蛋白质，例如长期素食或过度节食，就无法为头发的正常生长提供足够的物质基础。蛋白质缺乏会使头发变得干枯、脆弱，容易折断和脱落，严重影响头发的健康和外观。

　　2、缺乏维生素和矿物质

　　维生素 B 族：如生物素、叶酸、维生素 B12 等参与细胞的新陈代谢，缺乏时会对头发的正常生长产生不利影响。

　　维生素 C：有助于胶原蛋白的合成，能增强头发的强韧度。缺乏维生素 C 会使头发的韧性下降，更容易受损。

　　维生素 D：可以调节钙的吸收，间接影响毛囊健康。维生素 D 不足可能导致毛囊功能异常，影响头发的生长。

　　矿物质：铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，使头发得不到充足的氧气供应而脱落;锌参与多种酶的合成，缺乏锌会影响头发的正常生长周期，导致头发生长缓慢或出现其他异常。

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