湿疹以皮肤红肿、瘙痒、反复脱屑为特征，正确护理比治疗更重要。避开两大误区是控制病情的关键：

　　误区一：越干燥越好

　　湿疹并非因“湿”而起，反而需要强化保湿。患者因皮肤锁水能力差，更需每日涂抹保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内厚涂。水温控制在32℃左右，避免超过10分钟，选择无皂基沐浴露。严重时可用凡士林混合保湿霜，每天补涂3-5次形成保护膜。

　　误区二：见效就停药

　　皮损消退后立即停药易导致复发。正确做法是逐步减量：外用药膏从每天2次减为1次，维持1周后再隔天使用，持续2周巩固。严重湿疹需口服抗组胺药缓解瘙痒，即使症状消失也应完成医生建议的疗程。

　　日常护理三原则

　　饮食管理：忌食辛辣、酒精，发作期暂停海鲜、牛羊肉。婴幼儿若对牛奶或羊奶过敏，可尝试水解蛋白奶粉。

　　穿着透气：选择纯棉、莫代尔面料的宽松衣物，避免羊毛、化纤材质摩擦皮肤。夜间盖被以手脚微凉、颈背温热为宜。

　　情绪调节：压力会加重湿疹，可通过冥想、瑜伽舒缓焦虑，保证每天7小时深度睡眠。瘙痒发作时用冰袋冷敷或轻拍代替抓挠。

　　特别提醒：儿童患者睡前戴棉质手套，避免无意识抓破皮肤。若出现渗液、结痂或发热，提示可能继发感染，需及时就医。坚持科学护理，约60%儿童患者随年龄增长可自愈，成人通过规范管理也能显著减少复发频率。记住：湿疹控制是持久战，耐心护理才能赢得健康肌肤。

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