皮炎是常见皮肤炎症，困扰众多患者，影响皮肤美观并引发瘙痒、疼痛等不适。正确护理对缓解症状、促进皮肤恢复极为关键，以下是实用护理方法。

　　一、清洁与干燥

　　清洁是首要步骤，选温和无刺激清洁品，忌含香料、酒精或强碱性的洗护用品，以防刺激皮肤。清洁后用软毛巾轻拍干，勿摩擦。保持皮肤干燥也不可或缺，像腋窝、腹股沟等易出汗潮湿部位，要及时换衣，防止汗液浸渍加重皮炎。

　　二、外用药物使用

　　依医生建议合理用外用药物能有效缓解症状，常见有抗炎药膏、止痒霜、抗真菌或抗细菌药膏等。使用时严格按医嘱，把控涂抹范围、频率与持续时间，杜绝过量或滥用，以防副作用与耐药性。

　　三、饮食与过敏源

　　饮食影响皮肤健康。患者应避食辛辣、油腻、海鲜及芒果、菠萝等易致敏食物，多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果、全谷物等，增强皮肤抵抗力。留意并记下可能过敏的食物或物质，减少接触，降低皮炎复发风险。

　　四、穿着与防护

　　穿着上选透气好、柔软舒适的棉质或天然纤维衣物，不穿紧身衣与化纤衣物，减少摩擦刺激。户外活动做好防晒，戴遮阳帽、用防晒霜等，避免紫外线直射。保持室内清洁，常开窗通风，减少尘螨、花粉等过敏原积聚，预防皮炎加重。

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