不少人在被窝变暖后出现皮肤瘙痒，这主要源于温度升高刺激皮肤神经末梢，同时导致水分流失、过敏原更易侵入。常见诱因及应对方法如下：

　　四大常见诱因

　　尘螨过敏：被褥中的尘螨在温暖环境活跃。每周用60℃热水清洗床品，使用防螨材质的被套枕套。

　　化纤刺激：化纤床品易引发接触性皮炎。改用纯棉浅色床品，新买的三件套先清洗再使用。

　　皮肤干燥：中老年人皮脂分泌不足，受热后更易干痒。睡前厚涂含神经酰胺的润肤霜，卧室湿度维持在50%左右。

　　隐性皮肤病：荨麻疹、特应性皮炎患者受热易发作。避免睡前剧烈运动，贴身衣物选宽松款式。

　　三步止痒方案

　　基础护理：洗澡后3分钟内涂抹保湿霜，选用竹纤维或亚麻材质床品，卧室温度控制在22-24℃。

　　应急处理：轻度瘙痒用清凉型止痒膏，避免抓挠;持续瘙痒可短期口服抗过敏药(如氯雷他定)。

　　专业治疗：若伴随皮疹、风团或夜间痒醒，需就医进行光疗或生物制剂治疗，顽固瘙痒可能需注射治疗。

　　特殊人群注意

　　婴幼儿：穿纯棉睡袋代替被子，洗澡后涂抹婴儿润肤油，卧室温度不超过26℃。

　　孕妇：避免使用含薄荷的止痒产品，侧卧睡姿改善血液循环，瘙痒严重需检测胆汁酸指标。

　　老年人：使用记忆棉床垫减少翻身摩擦，定期检测血糖，夜间保持适度通风。

　　危险信号要警惕

　　瘙痒超过2周未缓解、皮肤破溃渗液、伴随发烧或体重下降时，可能提示肝胆疾病或严重感染，务必及时就诊。日常注意保持床铺清洁干燥，避免温度骤升诱发瘙痒，多数情况通过调整护理方式即可改善。

　　1、马上就约：

　　2、微信预约：关注“临沂鲁南医院”公众号

　　3、电话预约：拨打电话【0539-8313588】快速预约