冬季天气寒冷、干燥，易引发更多皮肤病。若全身莫名出现红、肿、痛等症状，需警惕毛囊炎。

　　毛囊炎是常见皮肤炎症，易反复发作。若不及时控制，可能导致皮肤色沉和疤痕;若长在头上，可能引起脱发，所以要重视。

　　一、冬季毛囊炎加重的原因

　　环境因素：秋冬气温降低，很多人减少洗澡和清洁频率，不注意个人卫生，使毛囊和皮肤易受细菌感染，引发炎症，出现红色丘疹、疼痛等症状。

　　饮食因素：毛囊炎发病有内外因。秋冬人们常吃易上火和增加皮脂分泌的食物，如鱼、肉、火锅等，可能加重毛囊炎。

　　代谢因素：偏胖、湿热偏重的毛囊炎患者，若食量较大、脾胃代谢受影响，易出现代谢淤积。冬天运动量减少，毒素和淤积油脂无法排出，外发于肌肤，会加重病情。

　　二、冬季预防毛囊炎的方法

　　注意皮肤卫生：冬季皮肤易干燥、脱屑，要保持清洁卫生，避免使用刺激性洗护用品，也不要用过热的水洗脸，以防皮肤屏障受损引发毛囊炎。

　　避免穿紧身衣物：冬季穿紧身且不透气的衣物，会使皮肤温度升高，利于细菌滋生，易引发毛囊炎。应穿宽松、透气的衣物。

　　养成良好饮食习惯：冬季寒冷，部分人爱吃辛辣、刺激、油腻食物，易上火而引发毛囊炎。要改善饮食习惯，可吃菠菜、苹果等新鲜蔬果和牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　加强锻炼：冬季抵抗力易下降，易患毛囊炎。可适当运动，如跑步、跳绳等，增强体质，预防毛囊炎。

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