鸡皮疙瘩，医学上叫做毛囊角化症，大家习惯叫它 “鸡皮肤”，这是一种较为常见的皮肤现象。它主要表现为皮肤上冒出小小的、摸起来粗糙的颗粒状凸起，看起来就像鸡皮一样。临沂鲁南医院的医师指出，鸡皮疙瘩一旦出现，往往比较顽固，必要时需寻求医生的专业帮助。

　　一、鸡皮疙瘩的成因

　　生理反应：当人体遭遇寒冷刺激，或是处于恐慌、惊吓等情绪状态时，神经系统会促使皮肤肌肉紧急收缩，使得毛囊周围的皮肤凸起，进而形成鸡皮疙瘩。这是人体自然的生理保护机制，能减少热量散失，增加皮肤表面摩擦感。

　　遗传作祟：毛囊角化症存在明显的家族聚集特性，部分人患病是遗传因素所致。这种遗传大多属于常染色体显性遗传，也就是说，若父母中有一人患病，子女患病的几率就会上升。

　　维生素缺乏：体内缺乏维生素 A 也可能引发鸡皮肤。维生素 A 对皮肤健康起着关键作用，有助于维持皮肤的正常结构与功能。

　　二、鸡皮疙瘩的应对方法

　　适度去角质：选用含有水杨酸、果酸等成分的身体磨砂膏或乳液，能够帮助去除皮肤表面堆积的角质层，让毛囊口保持通畅。不过，使用频率不宜过高，每周 1 - 2 次即可，过度去角质可能会破坏皮肤屏障。

　　强化保湿：皮肤干燥会加剧鸡皮疙瘩的症状，所以保湿至关重要。挑选滋润度高且含有尿素、甘油等成分的身体乳，每天坚持涂抹，尤其在洗澡后皮肤还未全干时涂抹，效果会更好。

　　补充维生素 A：可以通过饮食摄入富含维生素 A 的食物，像胡萝卜、菠菜、猪肝等，或者直接服用维生素 A 补充剂，这对改善因维生素 A 缺乏引起的鸡皮肤有帮助。但要注意，过量摄入维生素 A 可能会有中毒风险。

　　激光治疗：对于症状较为严重的患者，激光治疗能够刺激皮肤胶原蛋白生成，改善皮肤质地。不过，激光治疗务必选择正规医疗机构进行，治疗后要悉心护理皮肤，防止感染。

　　避免刺激：避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂清洗皮肤，不要搔抓皮肤，同时注意保暖，减少因寒冷刺激产生的鸡皮疙瘩。

　　预约挂号，快捷通道

　　1、马上就约：

　　2、微信预约：关注“临沂鲁南医院”公众号

　　3、电话预约：拨打电话【0539-8313588】快速预约