鸡皮肤，在医学上被称作毛周角化症，其主要呈现为毛囊周边的角质层过度增殖，致使皮肤上出现细小且粗糙的凸起。

　　一、引起鸡皮肤的原因

　　具体的成因还未完全明晰，但当下认为和以下因素相关：

　　1、遗传因素：鸡皮肤存在一定的遗传性，要是家族成员里有人存在这种皮肤状况，其他成员或许也会受到波及。

　　2、角质形成细胞过度增殖：这是引发鸡皮肤的直接因素，角质形成细胞于毛囊周围堆积，从而形成小的凸起。

　　3、干燥的皮肤：干燥的皮肤环境容易让鸡皮肤的症状加重，特别是在冬季或者干燥的气候条件下尤为明显。

　　二、对鸡皮肤进行治疗或缓解的办法

　　1、保湿：时常使用保湿霜和润肤乳，有利于维持皮肤湿润，减少角质堆积。尤其那些含有尿素、乳酸、甘油或者水杨酸的保湿产品效果更优。

　　2、温和清洁：运用温和的清洁剂，避免过度清洁以及使用刺激性的肥皂，以降低皮肤干燥程度。

　　3、定期去角质：使用温和的去角质产品，能够助力去除多余的角质，缓解症状。可以挑选含有水杨酸或者果酸(比如乙醇酸)的去角质产品。

　　4、外用药物：在医生的指导下，能够使用含有维 A 酸(如他扎罗汀)或者类维生素 A 的外用药物，有助于减少角质堆积。

　　5、使用加湿器：当室内环境比较干燥时，使用加湿器能够增添空气湿度，助力保持皮肤湿润。

　　三、怎样预防鸡皮肤?

　　1、饮食调节：保持饮食均衡，多摄取富含维生素 A 和 E 的食物，像菠菜、胡萝卜、青椒、动物肝脏以及奶类等。

　　2、多喝水：保持身体水分充裕，帮助皮肤维持水润状态。

　　3、穿宽松衣物：避免穿着紧身衣物，以减少对皮肤的摩擦与刺激。

　　尽管鸡皮肤当前无法完全治好，但通过上述这些方法能够在很大程度上缓解症状，要是情况较为严重，建议在专业医生的指导下展开治疗和护理。

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