带状疱疹由水痘 - 带状疱疹病毒重新激活引发，剧烈疼痛与难耐瘙痒相伴，极大地干扰了正常生活。那怎样才能快速缓解其疼痛与瘙痒呢?

　　一、冷敷之策

　　在疱疹未破溃时，可用冷毛巾或冰袋裹好置于患处，每次 15 至 20 分钟，每日可多敷几次。冷敷可降低皮肤表面温度，使血管收缩，减轻炎症与水肿，进而有效舒缓疼痛。但需留意防止冻伤皮肤，若冷敷时皮肤变白、麻木，应即刻停止。

　　二、药物疗法

　　口服抗组胺药物能在一定程度上缓解瘙痒，其通过阻断组胺受体起效，务必依医嘱或说明书剂量服用。中度疼痛患者可选用非甾体抗炎药，以减轻炎症与痛感，不过长期使用要警惕胃肠道不适、肝肾损伤等副作用。

　　三、外用药物功效

　　外用药物有收敛、止痒、抗病毒的效能。涂抹时绕开皮肤破损处，均匀轻抹，覆盖疱疹及周边皮肤。这类药物利于促进伤口愈合，降低感染风险，缓解瘙痒症状。

　　四、物理治疗手段

　　紫外线治疗、激光治疗等光疗方式，可促进疱疹区域血液循环，加快炎症消退，间接缓解疼痛。这些适用于中度至重度疼痛患者，只是必须在专业医疗机构进行，以防光敏反应与色素沉着等副作用。

　　五、生活改善途径

　　日常生活中，改善居住环境、转移注意力也能缓解疼痛与瘙痒。保持居住环境洁净、安宁，可缓解患者焦虑与压力，从而减轻痛感。同时，避开环境中的变应原，降低带状疱疹发作几率。通过阅读、听音乐、运动等转移注意力，同样能有效缓解疼痛与瘙痒之感。

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