每个人都渴望自己拥有一张光滑洁净的脸，但是痘痘的出现打破了这个美好的想法。一颗、两颗痘的出现还瑕不掩瑜，满脸痘痘就真的是个噩梦。

　　满脸痘痘该如何解决呢?

　　痘痘的治疗是一个长期、渐进的过程，具体治疗方案医师会根据个人情况不同分型对待。一般治疗周期是1-3个月，可通过饮食调理、面部清洁、药物治疗等方式改善面部情况。

　　日常缓解痘痘方法

　　1、调整好自己的心态

　　接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大，放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　2、不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。用手挤痘痘，会让痘痘接触到细菌，引起痘痘炎症反应加重。不用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　3、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　4、保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，相信过来人对此深有体会。早睡早起，身体好，有助于帮助缓解痘痘。

　　5、经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，加上久坐不动，能不长痘么?

　　在电脑前面坐一段时间就活动一下，平时周日可以进行一些跑步、球类、游泳等运动，增强身体素质，出汗排毒，皮肤自然会好起来。

　　6、饮水

　　合理补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温开水。上班时间不要忘记喝水，忌长时间坐着不动。不要总是喝饮料，多喝白开水。

　　7、健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好处。

　　痘痘患者需要忌口，避免辛辣刺激、油炸油腻的食物，不忌口会引起皮脂腺过多分泌，增加皮肤的油脂分泌，从而引起痘痘加重。

　临沂鲁南医院温馨提示：满脸痘痘说明痘痘病情还是比较严重的，需要到专业的、正规的医院就医，以免痘痘对皮肤进行深层次的破坏，后期形成痘印、痘坑等。