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孕妇预防脱发应该多吃哪些食物

文章来源:临沂市中科白癜风研究所
  怀孕对女性来说是幸福事,但是随着肚子的变大
 
  问题也就随之而来了
 
  有不少准妈妈怀孕挺着个大肚子不说
 
  发现头发掉的也挺勤,随手一摸头发就掉几根下来
 
  这种情况让很多孕妈惊慌起
 
  那么孕妇脱发怎么办?孕妇预防脱发应多吃啥?
 
  孕妇脱发怎么办
 
  答
 
  1、 选用富含滋润成分的洗发水、护发素(一定要用,因为洗发水只能起到清洁的作用)、局油膏等。
 
  2、 多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽。
 
  3、 经常用木质或牛角的梳子梳头,可以帮助按摩头皮,促进其血液循环,有利于毛发生长。梳头也是有技巧的,应该先从发尾梳起,把打结的地方梳顺畅了,再梳发根,这样,可以在一定程度上减少掉发。
 
  孕妇脱发吃什么呢
 
  1苹果
 
  富含头发需要的大量营养成分,其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥问题,解决头皮屑的问题,这对镇定头皮很有效果。
 
  2鲤鱼
 
  鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
 
  3黑芝麻
 
  黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
 
  4核桃仁
 
  脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。
 
  5金橘
 
  富含大量的维生素,帮助头皮新陈代谢,女性脱发吃什么好呢?是掉发的女性最佳食物选择。对于那些经常烫染头发的女性,这还能保持发色更加鲜亮,自然的香味能够让我们精神放松,起到醒神的作用。
 
  以上关于预防产后脱发的内容已经介绍完了,新妈妈们不用过于担心,正确的护理和良好的心态,头发会逐渐恢复正常的。
 

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