每当潮湿闷热的时节来临，不少人的前胸就会长出密密麻麻的红疙瘩。情况严重时，这些小疙瘩还会冒出脓头，周围皮肤也跟着红肿起来。出现这种状况，很有可能是患上了毛囊炎。在气温升高的季节里，毛囊炎之所以频繁发作，主要与以下两个因素有关：

　　一、易出汗人群：在闷热潮湿的天气里，若皮肤长时间被汗液浸渍，一直处于高温潮湿的环境中，皮肤的屏障功能就会受损。如此一来，皮肤上原本存在的各种致病微生物，如细菌、真菌等，便会趁机大量繁殖，进而引发毛囊炎。

　　二、过量食用肥腻甜食人群：随着天气转热，人体新陈代谢加快，运动量也有所增加，这使得汗腺和皮脂腺的分泌更为旺盛。此时，如果还过量食用肥腻、过甜的食物，或是进食辛辣刺激性食物、饮酒等，会让皮肤变得更加油腻，为致病微生物的滋生提供了理想的环境。再加上不及时清洁皮肤，毛囊炎就很容易找上门来。

　　那么，我们该如何摆脱毛囊炎的困扰呢?

　　一、调整生活方式：保持规律的作息，不熬夜，避免压力过大和过度劳累。在饮食方面，尽量避免食用辛辣等刺激性食物，同时也要限制高热量食物的摄入，如甜食、肥肉、油炸食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，做到戒烟限酒。

　　二、注重个人卫生：养成勤洗澡的好习惯，出汗后要及时擦干身体。尽量避免从事高温作业，少去蒸桑拿、做高温瑜伽等。对于油性皮肤的人来说，可以每周使用两次硫磺皂洗澡;而干性皮肤的人则不适合使用硫磺皂，应以保湿护理为主。

　　三、切勿随意挤压：尤其是那些不太擅长处理皮肤问题的朋友，千万不要随意挤压毛囊炎。用手挤压不仅无法解决问题，反而会因手上携带的细菌导致二次感染。而且，挤压时的外力还可能造成皮下瘀血，留下难以消退的瘢痕。

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