脚底长肉疙瘩且越抠越多，很可能是跖疣。跖疣常见于脚底受力部位，如足跟、跖骨头处。医师提醒，不少人长跖疣后因好奇或不适去抠，这不仅无法去除疣体，还会致使病毒扩散，让跖疣增多。

　　一、避免抠抓，注重卫生

　　首先，切勿频繁用手抠抓跖疣，否则易致疣体破损出血，还可能将病毒传至别处引发新感染。正确做法是保持患处清洁干燥，定期温水泡脚软化角质层，以利后续治疗。同时，换穿透气舒适的鞋子，减少摩擦与压迫，缓解症状。

　　二、物理与药物治疗

　　若跖疣数量少、体积小，可尝试物理治疗。像冷冻祛疣，借助液氮冷冻让疣体坏死脱落;激光治疗利用激光高温烧灼疣体;电灼治疗则通过电极放电灼毁疣体。这些物理疗法通常需多次进行才能清除疣体。

　　药物治疗方面，需遵医嘱使用外用药物。此类药物既能软化角质层促使疣体脱落，又有抗病毒功效。治疗时要持续用药，直至疣体消失，防止中途停药致病情反复。

　　三、手术治疗

　　对于体积大、数量多，或经物理、药物治疗效果欠佳的跖疣，可考虑手术，如疣体切除术、刮除术，直接切除或刮除疣体。术后要保持伤口清洁干燥，避免感染，并按医嘱进行康复锻炼。

　　四、中医辅助治疗

　　此外，还可尝试中医辅助治疗，如中药外敷、艾灸、针灸等。这些方法能促进局部血液循环、增强免疫力，加快疣体消退。但要在医师指导下进行，以防盲目使用产生不良反应。

　　五、预防复发

　　预防跖疣复发也很关键。要注意个人卫生，不在公共场所赤脚行走，如泳池、浴室等，降低病毒感染几率。同时，通过保持充足睡眠、均衡饮食和适量运动增强免疫力，抵御病毒侵袭。

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