白癜风患者如何自我保养?临沂鲁南医院的医生介绍：白癜风一种慢性皮病，因其具有病程长且反复发作的特点，需要患者做好自我保养工作，医生介绍：白癜风自我保养有助于缓解病情，可以有效的避免再复发，白癜风的保养可以从生活上、饮食上、精神上入手。

    1、生活上：

    适当的晒天阳，由于白殿风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白殿风的治疗。

    另外，炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

    2、饮食上：

    白殿风与饮食的关系不言而喻，临床上常遇到一些由于饮食不当而复发，或加重，饮食合理而使白殿风得以缓解的例子。因此，对白殿风患者来说，正确合理的选择食物就显得尤为重要。不利于白殿风病情的食物必“忌口”，有利于病情的食物要适当摄入。

    ①尽量少吃一些含有维生素C的食品，如桃子、柚子、葡萄、西红柿等。

    ②平时多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物、如牛、兔、猪肉、动物肝脏、豆类、花生、核桃等。

    ③平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米黑芝麻、核桃肉等。

    3、精神上：

    保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白殿风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

    针对白癜风患者如何自我保养?医生温馨提示：治疗白癜风的过程是非常漫长的，在这漫长的等待中，患者应积极配合医生，同时可以铺助一些食疗，相信治愈白癜风指日可待。