很多患者在初发白癜风之后，会显得特别无助和恐慌，特别是年轻的少男少女发病率比较高。由于他们心理素质不是很成熟，很容易出现一些极端的心理和消极的情绪。在对病情和治疗不了解的情况下，很多人盲目地进行护理和治疗，有时会使病情恶化造成无法弥补的后果。白癜风在发病初期治愈率最高，越是拖延治疗或是治疗不当越容易加大治疗的难度。所以一旦发现自己患上白癜风，首先要找到正规专业的医院进行治疗，然后就是在生活中要注意以下这些方面：

　　一、减少紫外线的辐射

　　理论上，紫外线对黑色素的生成是有一定的推动作用，但是如果是长时间曝露在阳光下，紫外线不断的照射皮肤，皮肤黑色素细胞非常容易受伤，从而会阻碍黑色素形成，因此如果要长时间进行户外活动时，一定要做好保护措施。

　　二、避免接触有害物

　　重金属等化工产品都易引起身体健康问题，因此尽量减少和此类物质的接触，防护措施要做好。随着生活水平的提高，大家都想要通过自己的想法来装饰自己的房子。但装修房子，要接触很多对身体有害的化学品，比如说装修材料中含有甲醛、苯、氨气等一系列有毒物质，这些物质不仅对身体有害，还会诱发白癜风。因此刚装修好房子一定不要马上搬进去住，要等三个月通风、挥发后迁居。

　　三、小心空气污染

　　很多人喜欢在清晨阳光还没出来的时候，练或者是运动的时候要选择空气比较清进行体育锻炼。因为多数人认为这个时候空气比较清新，其实这样可能会吸入更多的有害物质，清晨的雾气中有很多对身体有害的杂质，我们一定要等太阳出来之后进行锻炼，避免有害物体的吸入。

　　四、规律搭配营养膳食

　　日常的三餐在治疗预防中充当很重要的角色，人身体的体质和正气的扶植都要靠饮食来帮助。所以针对白癜风患者，饮食还是很重要的，什么能吃什么不能吃，如何调节身体营养均衡和增强免疫力都需要特别注意。因此平时不要养成偏食挑食的习惯，要注意小心污染食品的摄入，平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，但是要进行反复的清洗后食用才是对身体有益的。

　　五、保持良好心态

　　随着生活节奏加快，如今很多人都在为了房子车子，拼命的工作，加班加点已经成了家常便饭，即使是凌晨3、4点钟都还在工作。给自己如此大的压力再加上长期的熬夜、工作上的不顺心，身体健康每况愈下。所以在平时要注意保持劳逸结合，保持正常的作息时间，才能有充沛的精力应对和抵抗疾病的侵袭。