疤痕疙瘩是皮肤损伤愈合后胶原纤维过度增生所致的良性皮肤肿瘤，既影响外观，又会给患者造成心理压力与负担，所以预防其形成极为关键。长春肤康医院皮肤专家分享预防疤痕疙瘩的实用方法如下：

　　一、防创伤。皮肤创伤是疤痕疙瘩形成主因，要尽量规避割伤、烧伤、擦伤等。一旦受伤，需及时处理伤口以防感染，保持衣物干燥，减少对伤口的摩擦与搔抓，利于降低疤痕形成几率。

　　二、妥处伤口。受伤后正确处理伤口极为重要，应即刻清洗并用药，避免感染。伤口愈合时，忌用刺激性药物与化妆品，按医嘱按时换药，维持伤口清洁干燥，促进愈合，减少疤痕。

　　三、调饮食。饮食影响皮肤健康，宜多吃富含维生素 C、E 和锌的新鲜蔬果、坚果等，能助力伤口愈合、减少疤痕。同时，少食辛辣刺激、油腻、高糖食物，以防不良影响。

　　四、重防晒。阳光紫外线可致皮肤老化与色素沉着，应避免暴晒，户外活动时涂抹防晒霜，佩戴帽子、太阳镜等防晒用品，保护皮肤免受伤害，减少疤痕形成。

　　五、改习惯。养成良好个人卫生习惯，勤洗澡洗脸，清洁毛孔。适度运动可借汗液冲刷毛孔，减少堵塞，降低痤疮形成可能，维护皮肤健康，减少疤痕。

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